Зміст
- Що потрібно для відстеження кроків на iPhone
- Як відстежувати кроки на iPhone
- Втратити його втрата ваги App
Цей посібник покаже вам, як відстежувати дії на iPhone, щоб ви знали, скільки ви ходите і бігаєте кожен день, і скільки сходів вам піднятися. Ви можете відслідковувати кроки на iPhone'ах без необхідності використання Apple Watch, Fitbit або фітнес-трекера, якщо ви звичайно носите iPhone з собою.
Існує немає необхідності в додаток iPhone крокомір для відстеження кроків на iPhone, але вам потрібно буде увімкнути параметри, щоб побачити ваші кроки. Ви можете поділитися цими даними з іншими програмами, якщо ви хочете відстежувати ваше здоров'я та фізичну форму в одному місці, а не в різних програмах.
На відміну від Apple Watch, Fitbit або інших аксесуарів для фітнесу та втрати ваги, вам не потрібно носити iPhone, але вам доведеться тримати його в кишені, щоб зробити цю роботу. Якщо ви не завжди носите свій iPhone з собою на роботі або коли ви працюєте, це не дасть вам повного погляду на ваші кроки, милі пройшли і сходи піднялися.
Що потрібно для відстеження кроків на iPhone
Як відстежувати кроки на iPhone за допомогою програми охорони здоров'я в iOS 8 і iOS 9.
Для цього вам потрібен досить новий iPhone, і вам потрібна версія iOS 8 або iOS 9, встановлена на вашому iPhone.
Зокрема, вам потрібна одна з цих моделей iPhone для відстеження кроків без додавання додатків або аксесуарів;
- iPhone 6s
- iPhone 6s Plus
- iPhone 6 Plus
- iPhone 6
- iPhone 5s
З новими пристроями, як iPhone 6 і вище є датчик, який може відстежувати сходи ви сходите, щоб забезпечити кращу картину вашої діяльності.
Як відстежувати кроки на iPhone
Як тільки ви дізнаєтеся, що у вас є правильний iPhone і операційна система, ви готові дізнатися, як відстежувати кроки на iPhone за допомогою програми охорони здоров'я в iOS 8 і iOS 9.
Це вже встановлено на вашому iPhone, і його можна використовувати безкоштовно. Найкраще, коли ви вмикаєте його, ви повинні вже побачити деякі дані з того, що датчик руху iPhone відстежує, оскільки ви почали використовувати його.
- Перейдіть до програми охорони здоров'я на вашому iPhone.
- Натисніть на вкладку Здоров'я внизу екрана.
- На наступному екрані натисніть на Фітнес, щоб побачити речі, які можна відстежувати.
- Ми повинні увімкнути ходьбу + пробіг, кроки та рейси, що піднялися. Для цього натисніть на кожному, а потім натисніть на Показувати на інформаційній панелі.
Коли ви завершите це, ви можете подивитися на головну панель інструментів охорони здоров'я, щоб побачити поточні дані та побачити результати, що йдуть вперед.
Ми хотіли б використовувати це з деякими з кращих програм для зниження ваги, щоб відстежувати кроки на iPhone, спрямовані на щоденні цілі руху і на спалювання калорій. Багато додатків, як My Fitness Pal, можуть підключатися до вашої програми охорони здоров'я, щоб переглядати дані і включати їх у додаток поряд з вашим харчуванням або обмінюватися даними в додаток для здоров'я, щоб ви могли бачити вашу інформацію в одному додатку.
11 Кращі програми втрати ваги, щоб схуднути в 2019 році
