Зміст

• Чому вам потрібна розумна шкала
• Чому вам потрібно фітнес-трекер
• Кращі аксесуари для фітнесу
• Fitbit Aria Smart Scale

Це найкращі гаджети зі зниження ваги, які ви можете придбати, щоб допомогти вам схуднути та утримати їх у 2018 році. Просто придбання гаджета чи аксесуара не допоможе вам схуднути, але це може забезпечити щоденну мотивацію та спростити тренування, відстеження ваги та оцінити ваш успіх.

Наші фаворити з'єднуються з найкращими додатками для втрати ваги, щоб доставити один-два удари сили, мотивації та підтримки, які потрібно схуднути і сформувати без сплати щомісячної плати. Технологія втрати ваги може допомогти вам отримати перевагу. Цей список навіть включає в себе столики і сидіння стоять столи, щоб допомогти вам схуднути під час роботи.

Цей збірник зосередиться на трьох основних категоріях аксесуарів для втрати ваги для iPhone та Android; відстеження фітнесу, відстеження ваги та допомога у тренуванні. Це не список покупок магія інструменти втрати ваги. Це список кращих гаджетів і доповнень, які я міг знайти, щоб допомогти отримати форму і залишатися у формі.

Якщо вам потрібна допомога втратити вагу, кращі гаджети втрати ваги можуть допомогти мотивувати, раціоналізувати фізичні вправи і оцінити ваш прогрес.

Якщо вашою метою є схуднути, ви не повинні зосереджуватися на фізичних вправах, оскільки це може призвести до негативних наслідків, коли короткий час або високий стрес. Дослідження показало, що учасники часто втрачають більшу вагу при дієті, порівняно з фізичними вправами, однак комбінація найкраща. Я покажу вам аксесуари для втрати ваги та гаджети, які допоможуть вам у обох категоріях.

Існує не бракує аксесуарів для втрати ваги для iPhone і Android, що означає, що я можу запропонувати кілька варіантів в діапазоні повинні мати аксесуари і фітнес-гаджети, так що ви можете вибрати той, який відповідає вашим потребам і ваш бюджет.

Ось кращі гаджети втрати ваги, які вам потрібно схуднути і утримати його в 2018 році і чому ви можете знайти допомогу з гаджетами замість того, щоб йти в поодинці.

Чому вам потрібна розумна шкала

Розумний масштаб, який підключається до вашого iPhone або Android, є хорошим способом швидко відстежувати свою вагу і реєструвати його так, щоб ви знали, в якому напрямку відбувається втрата ваги. Так, ви можете перейти на будь-яку стару шкалу, щоб отримати уявлення про те, скільки ви зважуєте і додаєте його до програми втрати ваги, як Lose It або MyFitnessPal, але зі смарт-скайлом, який підключається до Bluetooth або WiFi, ви можете автоматично реєструвати вагу наступаючи на шкалу кожного ранку.

Нещодавнє дослідження PLOS One виявило, що чим частіше дитер важив, тим більше вони втратили вагу. Корнелл підкреслює це дослідження, яке виявило найдовше, що ви повинні пройти без зважування, - 5,8 днів. Більше, і ви ризикуєте випасти звичок. Пам'ятайте, що вага змінюється протягом тижня. Деякі дослідження показують, що ви зважуєтесь найбільше в неділю ввечері і найменше в середу або п'ятницю вранці.

Ці невеликі коливання у вихідні та повсякденні не мають значення в загальній схемі речей, але зважування самого себе і відстеження можуть допомогти вам схуднути. "Суть полягає в тому, що якщо ви хочете схуднути, то краще зважити себе кожен день", - радить доктор філософії Брайан Вансінк, директор Cornell Food and Brand Lab.

Чому вам потрібно фітнес-трекер

Якщо вам потрібна додаткова мотивація, щоб рухатися і залишатися активними, ви можете додати фітнес-трекер у своє життя. Якщо ви володієте смартфоном, створеним за останні два-три роки, ви вже носите фітнес-трекер, який може доставити те, що вам потрібно, хоча і не в найбільш носінній версії.

Купівля фітнес-трекера сама по собі не змусить вас схуднути, але вона може нести відповідальність перед собою або допомагати розвивати дружню конкуренцію. Ви можете приєднатися до спільнот у трекері, а також можете порівнювати їх із друзями, навіть якщо вони використовують інший трекер.

Фітнес-трекери можуть бути чудовим аксесуаром для деяких користувачів.

Протягом останніх кількох місяців я відстежував свою діяльність, отримував нагадування про переїзд, коли я занадто сидячий і порівнював дії та іншу діяльність з мамою.

Кращі аксесуари для фітнесу

Найбільша частина моєї подорожі втрата ваги їсть краще, але розробка є ключовим компонентом, який дозволяє мені пройти через періоди, коли втрата ваги сповільнюється навіть при хороших звичках в їжі, і це допомогло побудувати краще полегшення стресу, ніж їсти погану їжу.

Якщо ви не любите працювати або працювати, я виявив, що правильне спорядження, щоб допомогти пройти тренування, має важливе значення для дотримання плану. З великою пов'язки і Bluetooth навушники я можу легко готуватися, вийти з дверей і отримати деякі вправи.

Ось найкращі смарт-ваги, фітнес-трекери та аксесуари, які ви повинні перевірити в 2018 році.

Fitbit Aria Smart Scale

Інтелектуальна шкала Fitbit Aria 2 підключається до вашої мережі Wi-Fi так, щоб при виборі масштабу вона надсилала дані до вашого облікового запису, де вона може синхронізуватися з іншими додатками для відстеження фітнесу. Як і більшість цих варіантів, Fitbit Aria відстежує вагу, жирові відкладення та BMI. Масштаб підтримує до 8 користувачів, що ідентифікують їх автоматично, коли вони переходять до масштабу. Вам не потрібно використовувати Fitbit для використання цього масштабу, і він може підключатися до інших програм, щоб синхронізувати дані ваги та жиру. Купуйте Fitbit Aria 2 Smart Scale за $ 129,99 у Best Buy та інших роздрібних магазинах.