Зміст

• Чи можуть Depression & Anxiety Apps дійсно допомогти?
• Кращі програми для депресії та тривоги
• Talkspace App

Програми можуть допомогти вам дізнатися про депресію, самолікуватися або відігравати важливу роль у допомозі вашому лікуванню за допомогою професіонала.

Кращі програми депресії не є одним розміром підходить для того, щоб поліпшити ваше психічне здоров'я і підійти до депресії. Ці програми допомогли мені та людям, яких я знаю, але вам потрібно знайти той, який найкраще підходить для вас. Якщо ви вже розмовляєте з професіоналом, запитайте їх думку про програми, які можуть допомогти вашому психічному здоров'ю.

Один з кращих частин про ці програми для депресії є те, що вони є великою ступінкою для допомоги себе або для звернення до професіонала на свій час через ваш телефон. Є кілька платних додатків з щомісячними або щорічними зборами, кілька з безкоштовними пробними та іншими одноразовими платіжними додатками, які можуть допомогти вам через DIY маршрут.

У багатьох випадках страхування не покриває витрати на ці програми, але загальна вартість дешевше, ніж оплата особистої сесії.

Чи можуть Depression & Anxiety Apps дійсно допомогти?

Доведено, що найкращі програми для депресії та тривоги допоможуть вам.

Існує дослідження, яке вказує на те, що онлайн-допомога для соціальної тривожності є настільки ж ефективною, як і в особистому лікуванні, і що лікування депресії через Інтернет не дає жодної істотної різниці від лікування обличчям до обличчя.

Програми не завжди замінюють професійну допомогу, навіть ті, які з'єднують вас з кваліфікованим фахівцем, але для багатьох користувачів це відправна точка і крок, який легше прийняти, ніж перейти до терапевта в реальному житті.

Якщо у вас є думки про самогубство або пошкодження себе, вам потрібно негайно звернутися за професійною допомогою, звернувшись до місцевої допомоги або зателефонувавши до Національної лінії захисту від самогубств за номером 1-800-273-8255, щоб поговорити з тим, хто може допомогти.

Кращі програми для депресії та тривоги

Більшість цих програм доступні на iPhone і Android, і ви можете спробувати більшість з них безкоштовно. Деякі програми розроблені для вас самостійно, а інші з вами з'єднаються з кваліфікованим фахівцем. Деяким подобається

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Перевірте найкращі програми депресії та програми тривоги, які можна завантажити сьогодні, щоб отримати допомогу.

Talkspace App

Talkspace - це програма, яка дозволяє з'єднатися з ліцензованими терапевтами безпосередньо з телефону або комп'ютера за допомогою інструменту чату. Хоча компанія не зробила Talkspace заміною терапії в офісі, вона є прекрасним інструментом для отримання терапії, коли ви не можете зайти в офіс. Додаток є анонімним, і вам не доведеться розкривати своє справжнє ім'я терапевту, якщо ви не вирішите це зробити. TalkSpace використовує більше 1500 ліцензованих терапевтів і може допомогти вам; Тривога Наркоманія Депресія Розладів харчової поведінки PSTD (посттравматичний стресовий розлад) Проблеми ЛГБТ Відносини (сім'я або друзі) Суїцидальні думки Хоча введення тексту є звичайним способом спілкування, ви також можете використовувати аудіо-, відео- або графічне повідомлення для обміну з терапевтом. Терапевти через Talkspace можуть відповісти один або два рази на день, або ви можете в кінцевому підсумку створити певний час для спілкування з терапевтом щотижня. Ось чотири плани, які ви можете вибрати як індивідуальні, і є варіант терапії пар. Необмежена терапія повідомлень Основна: $ 32 / тиждень для 1 реєстрації лікаря-терапевта на день (виставляється як $ 128 на місяць) Необмежена терапія повідомлень плюс: 39 доларів на тиждень для 2 реєстрації в день терапевта (щомісячно тарифікується як $ 156) Премія для необмеженої терапії обміну повідомленнями: 49 доларів на тиждень для 2 реєстрації в день терапевта + 1 сесія в прямому ефірі на місяць (щомісячно тарифікується як $ 196) Терапія LiveTalk: 99 доларів на тиждень для 2 реєстрації в день терапевта + 4 сеанси Live / місяць (щомісяця виставляється $ 396) Немає зобов'язання користуватися послугою. Після того як ви придбали план, ви не зможете отримати відшкодування за невикористаний час. Немає безкоштовної пробної версії, але є безкоштовна консультація з відповідним агентом, який допоможе вам зрозуміти, як працює служба. Завантажити TalkSpace для iPhone або Android.