Зміст
Що таке відстеження їжі? Ну, тут ви відстежуєте, які продукти ви їсте, включаючи поживні речовини та інформацію про дієту. Я знаю, про що ти думаєш, як можна відстежувати, що ти їси? Ну, ви будете раді дізнатися, що, використовуючи лише свій смартфон, ви можете відстежувати всі поживні речовини, які ви отримуєте з певного продукту. Це не так складно, як здається. Потрібен лише правильний додаток на вашому смартфоні, який дозволяє сканувати штрих-коди на продуктах, щоб знати кількість споживаних вами білків та інших макроелементів.
У магазині Google Play є кілька додатків, які дозволяють це робити, але ми поговоримо про п’ять найкращих додатків, які допоможуть вам відстежувати споживання їжі. Тож, не чекаючи більше, давайте подивимось на наш список.
5 найкращих додатків для відстеження їжі
Лічильник калорій
Як випливає з назви, цей додаток дозволяє відстежувати споживані калорії регулярно. Хоча можна сканувати продукти та збирати деталі щодо їх поживних речовин, ви також можете вручну вводити дані, якщо бажаєте точності. Ця програма постачається зі спеціальним сканером штрих-коду, який дозволяє сканувати штрих-коди на харчових продуктах, що дозволяє автоматично реєструвати всі споживані вами поживні речовини. Окрім відстеження споживання їжі та калорій, цей додаток також допомагає вам схуднути, підтримувати форму та харчуватися здорово.
Ви можете поставити перед собою цілі, які дозволять вам схуднути або розпочати роботу з фітнесу. Додаток також підтримує купу фітнес-трекерів, особливо таких, як Fitbit та інші, що дозволяє вам вводити дані з цих пристроїв. Лічильник калорій від MyFitnessPal - це безкоштовне завантаження в магазині Google Play з оголошеннями та покупками в додатках.
Fooducate
Цей товар має велику базу даних про продукцію, яка налічує близько 250 000 і більше. Це означає, що є ціла маса продуктів, які ви можете сканувати лише за допомогою цього додатка. Роблячи це, ви можете автоматично реєструвати свої поживні речовини, а також такі макроелементи, як жир, вуглеводи та білки. Додаток також може надати рівень харчування для кожної їжі (A, B, C або D). Більше того, додаток рекомендуватиме, які продукти їсти, щоб вести здоровий спосіб життя.
Спільнота Fooducate досить велика, і ви можете дізнатись у інших користувачів про поради та підказки, які працюють для них. Додаток також надає поради фахівців щодо схуднення та правильного харчування. Мені подобається у можливостях відстеження їжі цього додатка той факт, що він може розповісти вам про всі приховані інгредієнти, про які виробник, мабуть, не хоче, щоб ви знали (MSG, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози тощо). Додаток також рекомендовано багатьма лікарями та спеціалістами у цій галузі. Fooducate - це безкоштовний додаток з понад мільйоном встановлень, який підтримується рекламою. Тут немає покупок через додаток.
Трекер білка
Ця програма не має чудових додатків програми, про яку ми говорили вище, але все ще є досить надійною програмою, яка допомагає реєструвати їжу та відстежувати поживні речовини. Однак вам потрібно буде ввести ці показники вручну, оскільки вони не мають функції сканування штрих-коду для продуктів. Це трохи незручності, якщо ви не знаєте, які поживні речовини ви споживаєте, і рекомендується лише тим користувачам, які лише випадково відстежують споживання білка на основі інформації, представленої в роздрібній упаковці продукту.
Виключно відстежуючи споживання білка та встановлюючи цілі білка, програма покаже вам детальний графік, який дозволяє точно зрозуміти, скільки білка ви споживали за день або тиждень. Додаток також має калькулятор білка, який точно повідомляє, скільки білка потрібно в день. Це акуратний додаток і настійно рекомендується для простого та нескладного відстеження їжі. Це безкоштовне завантаження в Play Store, яке постачається з рекламою та покупками в додатку. Додаток сумісний з Android 4.0.3 і новішими версіями.
Відстежувач калорій MyPlate
Ця програма пропонує сканування штрих-коду, ручне відстеження їжі та багато іншого. Це може допомогти вам підтримувати фізичну форму, схуднути та досягти своїх особистих цілей у фітнесі у свій час. Додаток також має функцію реєстрації тренувань, яка дозволяє вибирати з великого списку тренувань, які потрібно додати до свого профілю фітнесу. Додаток відображає зображення повсякденного споживання білка, вуглеводів та жиру на вашій домашній сторінці, допомагаючи скоротити або збільшити додатково залежно від вашого режиму фізичної підготовки.
Незважаючи на те, що додаток можна завантажувати безкоштовно, деякі його найвищі функції зарезервовані для платників або абонентів “Золотого”. Це включає пріоритетну підтримку клієнтів, ексклюзивний золотий значок для вашого профілю, а також доступ до путівника з чистого харчування з 21 рецептом здорового способу життя. Якщо ви вважаєте, що преміум-підписка вартує цих переваг, залежить від вас, але безкоштовний додаток сам по собі досить непоганий, тому спробувати його однозначно варто. MyPlate не має реклами, але постачається з покупками через додаток.
Дурні прості макроси
Це, мабуть, найкращий спосіб прийти у форму, оскільки немає суворих обмежень щодо того, що ви їсте, хоча це також не обов’язково компрометує ваше загальне здоров’я. Це ідеальний баланс веселощів та здорового харчування, що дозволяє зробити харчування та відстеження їжі безпроблемним процесом для всіх. Користувач може їсти все, що хоче, до тих пір, поки це відповідає їхньому макро-плану дієти. Додаток також постачається зі сканером штрих-коду, що містить у своїй базі даних понад 500 000 предметів, що дозволяє реєструвати практично будь-які продукти харчування, які можна знайти в продуктовому магазині. Ви можете побачити з висоти пташиного польоту ваш загальний прогрес і відповідно внести необхідні корективи.
Stupid Simple Macros - чудовий додаток, особливо якщо ви не хочете заплутатися у складності відстеження їжі. Це безкоштовний додаток у Play Store, але підтримується рекламою та покупками в додатку.
Ми отримаємо комісію за продаж, якщо ви купуєте товари за нашими посиланнями. Вивчайте більше.
